ケーブルトレーニングのメリット

大久保です。

今日は23:00までパーソナル､明日は8:00からパーソナル。

嬉しいです。

さて本題です。

ANT.に置いてあるKONGOUのオールインワンラック。

購入前にいくつかのメーカーを使い比べて､これが1番良いなーと思ったものを選んだのですが､とくにスミスマシンとケーブルの､この2つの使用感が良かったので決定しました。

もう1社迷ったメーカーがあるのですが､KONGOUのオールインワンラックはサイズもコンパクトで､女性が使いやすいサイズだったことも決め手でした。

はい。

ちょっと脱線したけど､そんなお気に入りポイントの高いケーブルを使ったトレーニングを紹介。

ケーブルトレーニングで最も紹介されるトレーニングの一つであろうケーブルプレス。

ベンチプレス等と比べ可動域を大きく使えますし､トレーニング中は終始負荷のかかった状態を継続できます。

また同じ胸部のトレーニングだとしても､トレーニングフォームの汎用性が広く､補助筋の使われ方がそれぞれで異なります。

いつもと違う刺激を加えるのに､非常に良いです。

最後に

新しいスマホが家に届いてるのだが､切り替える時間が無いのが､ちょっと悩みである。

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TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

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【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)