シューズを履いてエクササイズ

大久保です。

新しいシューズを購入したので､トレシューの選び方について簡単に書きます。

シューズを履いてエクササイズ

さて本題です。

ルールではありませんが､ANT.でのトレーニングは､トレーニングシューズを用意していただくことを推奨しています。

(※全然強制とかではないです！)

お客様の安全面を考慮してのご案内なのですが､トレーニング器具を扱う際に足の指先をブツケたり､手を滑らせてダンベルやプレートを落としてしまったり､怪我に繋がるリスクを少しでも減らせます。

もちろんこれらが起こらないように最大限の配慮はしていますが､予防はしておいて損はありませんからね。

またANT.では､動きを伴ったエクササイズもたくさん提案していますが､足元が安定しやすいトレーニング用のシューズがあると､グリップがしっかり効いて体幹を安定させる事ができ､ターゲットの筋肉を上手く使えることができますし､ウエイトを扱う際には床反力を上手く伝達できることで､いつもより強いパワーを発揮できることが多いです。