ダンベルとケーブルでアシンメトリーEX.

大久保です。

今日は仕事終わりに念願の六望へ。楽しみ。

明日から沖縄！滞在時間27時間！

広島空港に雪が無いことを祈る。

さて本題です。

オーソドックスにターゲットの筋肉を鍛えていくトレーニングはとても大切。

基礎筋力は､日常生活はもちろん､スポーツパフォーマンスを向上させるためにも､ベースアップしておきたいですね。

しかし､トレーニングは単調な動作に留まってはもったいない。

様々な動きを組み合わせて､複雑なメニューもチャレンジできると良いです。

ランジポジションで､前足側はケーブルローイング､後足側はダンベルプレスのアシンメトリートレーニングは､筋肉の繋がりを考えると､非常に筋収縮の入りやすいメニューです。

ぜひ試してみてくださいね。

最後に

観葉植物さん達に､どのタイミングでお水をあげたら良いのか､たぶん一生分からん気がする。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)