チューブツイストレイズ

大久保です。

御嶽山でのトレイル用バイクウェアを購入したのだが､どっからどう見ても､今回GT ASIA参戦中のTEAM UPGARAGE with ACRのFerrari 296 GT3にしか見えない。

さて本題です。

大久保のお気に入りトレーニングアイテムが､TheFitLifeの赤のチューブ。

お客様にお家でもチャレンジしてほしいので､チューブトレーニングを紹介します。

片足の裏にチューブを引っ掛け､反対側の膝を付き､チューブを両手で持ちます。

そのまま､チューブを引っ掛けた足と反対方向へ捻りながら持ち上げましょう。

お腹を使ってる感覚があれば良いです。

最後に

今日はトレーナー仲間の開店御祝いに行きました。

お互い切磋琢磨して頑張りましょう。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)