バイク&ランの高強度有酸素運動

大久保です。

お昼の3hでPCやるぞ！という意気込みを持ったまま､机に伏せて寝てました…。ぐぅぅ…。

夜やります。ぐぅぅ…。

バイク&ランの高強度有酸素運動

さて本題です。

ANT.でスポンサーをさせていただいている､SUPER GTドライバーの小林崇志選手ですが､今期から新しいメニューも取り入れ､カラダ作りを頑張っています。

とくに高強度の有酸素運動は､レース中の集中力を更に向上させるために､今期から導入しています。

バイク40kmとラン10kmを､一定パワー&時間縛り有りのインターバル無しで行うクロストレーニングは､これまで私が小林選手に提案してきた有酸素運動の中でも､最もハードなメニューです。

もちろん､これまでのバイクやランのトレーニングでベースが出来ているので､初めてチャレンジした日から､クリアできているのですが､疲労の溜まり方はいつもと違うとのこと。

今年からチームの車がAMGに変更になり､フィーリングは良さそうですが､レース中のトラブルが重なりまだ良い結果が残せていません。

が！

来る時に備えて､引き続きコンディションを上げていけるように､トレーニングを頑張ってもらいます。

皆様も応援よろしくお願い申し上げます。

最後に

今日は少しゆったりでしたが､明日から日曜日まではバチバチです。

よーし､皆様バッチリ追い込みますよー。ふふふ。

ANT.代表

大久保 亮介

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

MAIL→ okubo@gym-ant.jp

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)