ピラティスを受けてきました

大久保です。

娘の冬休み最終日。

一緒にピラティスを受けたり､買い出しに行ったり､お酒の席に来てもらったり。

娘よ､ありがとう。

ピラティスを受けてきました

さて本題です。

今日は朝イチに､ANT.の近くでスタジオプログラムやピラティス､ヨガ､ボディコンディショニングをされているSTUDIO BEEHIVEの田原トレーナーに､パーソナルピラティスを指導していただきました。

娘も帯同。笑

ピラティスと聞くと､『今流行りのマシンのやつ！』というイメージを持たれる方も多いかもしれませんが､実際はカラダの機能面の向上を､呼吸法と共に強化していくプログラムで､何もマシンありきという訳ではありません。

呼吸とカラダの動きを合わせて､体幹を中心に姿勢の改善や柔軟性向上､バランス感覚の向上を目指して､カラダの機能改善を中心に､骨や内臓を正しい位置に鍛えて維持していくことを目的にトレーニングしていきます。

私の場合､高校時代に怪我した腰椎の影響で､脊柱のアライメントや可動域に大きな不調があり､前額面・矢状面・水平面でのトラブルがありました。

田原トレーナーに､一つ一つ可動域評価をしてもらいながら､動作改善につながるエクササイズを提供してもらいました。

で､朝から好調。いえーい。

非常に有意義な時間で､勉強になりました。

今回学んだことを生かして､またパーソナルトレーニングに生かしていきたいと思います。

最後に

小学生時代の恩師と食事に行きました。

ここ四半世紀の思い出が蘇り､恩師への感謝が未だに尽きません。

私の人格の原点。

ありがとうございます。

ANT.代表

大久保 亮介

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

MAIL→ okubo@gym-ant.jp

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)