ランドマインで瞬発EX．

大久保です。

サンフレッチェ広島青山選手お疲れ様でした。

ありがとうございました。

ランドマインで瞬発EX．

さて本題です。

バーベルを使った瞬発系エクササイズはたくさんありますが､ランドマインを使って行う方法も､スポーツ競技を行う方にはオススメです。

ランドマインシングルアームショルダープレス・クイックシザースランジ。

長い。　

別に名前なんてどうでも良いんだけど､瞬間的にパワーを使うスポーツの現場では､このようなパワー×スピードを合わせたトレーニングを組み込めると良いですね。

私もゴルフのラウンド前のトレーニングは､回旋系エクササイズに加えて､このようなトレーニングを加えています。

最後に

寝落ちで朝更新となりました。

ANT.代表

大久保 亮介

【お問合せ・ご質問・ご予約】

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5,500円/60分

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【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

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(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)