レーサーの首トレの様子

大久保です。

明日はサンフレッチェ広島､ホーム最終戦。

青山選手のホーム引退試合。

青山選手のユニフォームを着て参戦します！

レーサーの首トレの様子

さて本題です。

来週末､今年最後のSUPER GTに参戦される小林崇志選手のトレーニングですが､『どんなトレーニングしてるの？』と聞かれることもしばしば。

皆さんも知っている､ベースとなる体幹トレーニングやウエイトトレーニングはもちろんですが､レーシングドライバーに必要なフィジカル要素も､パーソナルトレーニングではチャレンジしています。

SUPER GTでカラダにかかる負荷はめちゃくちゃ高いです。

正確な表現とは言えないかもしれませんが､分かりやすく例えると､ジェットコースターに乗ったような状態で､Gを受けながら自分でハンドルを操作して車を運転する。

これが1時間だったり2時間だったり。

こんな感じかな。

想像するだけで､『おぉぉ…』となりますよね。笑

カラダへの負担(特に頸部)は想像以上に高いですし､心拍数が高く疲弊した状態で､正確な判断能力やマシンの操作を行わなければならないのです。

ですから､これらに特化したトレーニングを常日頃から行うことで､レースに集中できるカラダを手に入れることが出来るんですね。

今日はいつものメイントレーニング(2時間)ではなく､1時間のレース特化型トレーニングを行いました。

動画や画像は一部ですが､首のトレーニングの様子です。(※良い子はマネをしないでね)

めちゃくちゃ頑張ってました。

次のその次は､レース前最後の追い込みトレーニングです。

最後に

どんどんレベルアップしないと。うし。

ANT.代表

大久保 亮介

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5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)