御嶽高地トレーニング合宿がスタートします

大久保です。

高速道路で移動中､目の前でトラックと乗用車の事故。

乗用車横転。トラックは逃走。

対応し､運転手さんも軽傷で。

とりあえず生きてて良かったと。

皆さん！！マジで気を付けましょうね！！

御嶽高地トレーニング合宿がスタートします

さて本題です。

今日は､明日から始まる4泊5日の御嶽高地トレーニング合宿に向けて､御嶽濁河トレーニングセンターまで､小林崇志選手と車で移動しています。

(※電気の軽EVでの移動に私はずっとブーブー文句言ってました)

今は夜ご飯で､高山市でしゃぶしゃぶを食べに来ています。(※明日からはトレーニングセンターの健康的な食生活になります)

標高の高い環境で行うトレーニングは､酸素が少ない分､心肺機能に大きな刺激を与えることができます。

普段と同じ運動でも負荷が高くなり､持久力や心肺能力の向上が期待できるのが､高地トレーニングを行う目的です。

今回の合宿では､バイクやランニングを中心とした有酸素トレーニングはもちろん､素早い動きを引き出す神経系トレーニング､そして普段から継続している筋力トレーニングも取り入れ､総合的な身体能力の向上を目指します。

4泊5日は過去最長で､決して楽な日程ではありませんが､高地だからこそ得られる刺激を最大限に活かし､小林選手にはトレーニングに集中して取り組んでもらおうと思います！

合宿中の様子やトレーニング内容も､ブログやInstagramでご紹介していきます。

最後に

しゃぶしゃぶ美味しすぎて…。うぅ…。

ANT.代表

大久保 亮介

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

MAIL→ okubo@gym-ant.jp

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)