斜めの姿勢でケーブルツイスト

大久保です。

専門学校卒業以来に､専門学校の同級生(※一番仲良かった)とバッタリ遭遇。約13年ぶり。

当たり前だが､お互い歳を取った。

赤ちゃん可愛すぎて､もう少しで連れて帰りよったわ､あぶねー。

さて本題です。

使う筋肉は同じでも､トレーニングフォームを変化させると､力が発揮しにくくなったり､筋肉を上手く使えなくなったりすることもあります。

例えば､カラダの側方から負荷をかけるケーブルツイストトレーニングは､地面に対して平行(水平)&カラダに対して垂直な動作で紹介されやすいです。

しかし､カラダに対して垂直な負荷でターゲットとする筋肉を鍛えるとしても､その筋肉がどのような体勢でも使えるような筋肉にするためには､様々なトレーニングフォームでチャレンジしてあげることも大切です。

特にスポーツ競技において､様々な場面を想定しながらフォームを変化させてトレーニングを行うことは､パフォーマンスUPや怪我予防の観点からも必要と考えられます。

もちろん､カラダ作りを行う全ての方にオススメのメニューです。

最後に

明日は妻と2人で打ちっぱなしとランチ。(の予定)

たぶん7年ぶりとか？んー､覚えてない。

無事に､平和で､喧嘩せず､多くを望まないので､お互い良い気分で過ごせますように。神頼み。仏頼み。

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【体験料金】

5,500円/60分

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【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)