腹筋の追い込みにシットアップを

大久保です。

F1が激アツなのです。

ハミルトンがSPRINT QUALIFYINGでポール。フェラーリ1年目。

くぅぅぅぅぅ。誰かとこれを共有したい。

確定申告の全ての中身の説明を､本日税理士さんにご教示いただきました。難しい。難しすぎる。

メガネ生活疲れた。

さて本題です。

様々な腹筋トレーニングがありますが､やはりオーソドックスなシットアップは､腹筋の追い込みに欠かせません。

ANT.ではオールインワンラックを駆使して､デクラインシットアップもチャレンジできます。

膝裏にバーベル､足首にスミスのバーベルを引っ掛け､アジャスタブルベンチを斜めにセットして､動作を繰り返しています。

余裕のある方は動画のようにウエイトを頭の後ろにセットしても良いですし､逆にキツイ場合は､ウエイトを足の方へ押し出すように動作をすると上体を起こしやすくなります。

最後に

明日の夜は､お誘いいただいて食事へ。

楽しみだな〜。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)