講師をさせていただきました

大久保です。

貴重な機会をいただきました。

ということで早速。

講師をさせていただきました

さて本題です。

今日は､レーシングドライバーの皆様に向けて､レーサーに必要なトレーニングについてをお話させていただきました。

ご参加頂いた皆様､レーシングドライバーとしてご活躍をされておりますが､クライアントにサーキットで車を走らせるためのコーチングもされており､今回はそのクライアントの皆様へトレーニングの必要性を伝えられるように､砕いた内容をお伝えいたしました。

・VO2maxと集中力の関係

・シートポジション(姿勢)と瞬発力の関係

・柔軟性低下と疲労の関係

・基礎筋力向上の重要性

・体力&判断力チェック(トレーニングの紹介)

ざっくりですがこんな感じ。

座ってお話を聞いていただくのは､何となく私が嫌だったのと､カラダ動かしながら実感してもらうほうが良かったので､喋ったのは最初の30〜40分程度で､あとは動きながら。

やっぱ動きながら説明するほうが､皆様も楽しんでもらえてる気がしましたし､現場で実践に移してもらえるのかなーと思いました。

終わった後もご質問をいただいたり。

楽しかったです！

日頃から緊張はあまりしないほうだし､今回も緊張はしていませんでしたが､レース好きの私が一方的に皆様を知ってるので､何か変な感じでした。笑

ありがとうございました！

最後に

御縁に感謝。

ANT.代表

大久保 亮介

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

MAIL→ okubo@gym-ant.jp

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)