高強度TRXローイング

大久保です。

プレオープンから5日経ち､お客様からたくさんのご提案をいただきながら､少しずつジムが完成しています。

今日はロッカー周りの備品を諸々買いに行きました。

さて本題です。

ANT.でのトレーニングは､たくさんのトレーニングバリエーションで､様々な動作を行います。

高重量のトレーニングで､筋肉をガンガン鍛えれば､たしかに筋代謝も上がりますし､筋肉量が増えたり痩せやすいカラダになるでしょう。

しかし､健康で美しく動けるカラダを目指すには､単調なトレーニングに偏るべきではありません。

こちらはTRX® Suspension Trainer™を使ってローイングを行なっていますが､この体勢を保つのが難しい方は､カラダの傾斜を軽くしていき､ご自身の力で動作を繰り返せる角度を探せると良いですね。

最後に

明日も買出し！

少しずつですが､必要なものを揃えよう。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)