BB上でダイアゴナルEX.

大久保です。

昨日のインスタライブをご視聴いただいた皆様､ありがとうございました。

お年玉企画のようなプチギフトは､これからも不定期ではありますが､やりたいなーと思っています。

で､さら〜っと告知(？)したのですが､多くの方からご質問&ご注文があったのが『【お正月限定】ANT.シャツ&ANT.トレーナー』の販売について。

既に5件くらいのご依頼をいただき､ちょっぴりビックリしております。(※まさか買ってくださる方がいるとは思ってなかった…)

どちらも1/15㈬頃に発注をしようと思いますので､気になる方はお早めにご相談ください。

そして今のところ近々での再販は考えていないのと､今後もし販売となっても､ライブで告知した料金では販売できないと思います。

よろしくお願いしまーーす。

BB上でダイアゴナルEX.

さて本題です。

バランスボールの上で行う体幹トレーニング。

カラダのどこも地面に接さずにバランスボールの上でバランスを取っていきます。

()

バランスボール上で四つん這いの体勢が取れる方は､その体勢から片足を後方へ伸ばしていき､更に可能な方は対角の手をまっすぐと前方へ伸ばしていきます。

安全面の確保のため､まずは四つん這い10秒をしっかりとできるようになってから片足を伸ばすようにしましょう。

片足を伸ばして10秒キープできる方は､ゆっくりと対角の手を伸ばすようにステップを進めていきます。

得意な方と苦手な方が出てくると思いますので､左右ともにできるようになると体幹マスターです！

ぜひチャレンジしてみてくださいね！

最後に

明日はお正月休みをいただきます！

家族で少しだけ贅沢をしてきます。

ANT.代表

大久保 亮介

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

MAIL→ okubo@gym-ant.jp

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)