BB&STPウエスト引き締めEX.

大久保です。

入荷しても､すぐに売り切れちゃうANT.COFFEEのドリップパック。

うめぇ。

さて本題です。

お家に置いてあるトレーニングアイテム第1位と第2位(※大久保ランキング)のバランスボールとストレッチポールを使ったウエスト引き締めエクササイズを紹介します。

体操座りに体勢で両足にストレッチポールを挟み､それがなるべく地面に対して平行な位置を保つように両足を持ち上げます。

その体勢をキープしたまま両手で持ったバランスボールを左右へ大きく動かしていきましょう。

お腹の筋肉は筋膜を介して､内ももの筋肉と繋がりがあるので､内ももの筋肉を使いながらの腹筋トレーニングは､ウエストの引き締めを効率よく進めてくれます。

動作もそれほど難しくないので､お家でもぜひチャレンジしてみてくださいね。

最後に

いつもは仕事終わっても何だかんだ残ってるけど､明日は午後からセミナー参加のため､店舗にはいません。

午前中のパーソナルが終わったらササーッといなくなります。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)