BOSUステップランジ×MBツイスト

大久保です。

明日はガッツリ午前中空いたので､久しぶりにゆっくり美容院へ行ってきます。

んで､後輩の開業御祝いにも､少しの時間にはなるけど伺おうかと。

さて本題です。

トレーニングは､特定の筋肉にじっくり効かせるのも大切ですが､全身を素早く機能的に動かす等､様々な刺激をカラダを与えることで､“動けるカラダ”を作り上げることが出来ます。

こちらの動画のように､スピードもパワーもバランスも必要なトレーニングは､とくにスポーツの面で活かされることが多いですが､トレーニングに慣れてきた一般の方が､トレーニングインターバルに行うのも良いと思います。

ちなみに私はゴルフ前のトレーニングで取り入れることが多いです。笑

安全に､型にハマり過ぎないトレーニングを挟めると､カラダは良い反応をしてくれるはずです。

最後に

同士が出来るって､本当に嬉しい。

切磋琢磨し､成長していきたい。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)