BOSU×ジャグリング

大久保です。

2/23㈰〜2/24㈪は一泊二日の弾丸で沖縄トレーニング合宿です。

1日短くなったけど､小林選手と野村選手には､内容を詰め込んで頑張ってもらいます。

沖縄滞在時間は､なんと27時間。

首里城は見に行きたいなー(笑)

さて本題です。

トレーニングで鍛えた筋肉も､上手く使えるようにならないともったいない。

とくに日常的に使える筋肉を増やそうと思うのであれば､ただ重りを扱うのではなく､神経系を刺激して運動能力を向上させることも大切です。

何でもチャレンジ精神が必要！

裏返したBOSUバランストレーナーの上で､テニスボールジャグリング！

途中で一回ミスってるし､ジャグリング技術を磨かなければ…。笑

最後に

ランニングシューズも買ったし､そろそろ走るかー。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)