BOSU×2+BBサイドプランクツイスト

大久保です。

スーパーマッハで髪の毛切ってもらいました。

美容師の友人が､2人共近くでお店やってるの､とてもありがたい。

さて本題です。

ジムにあるアイテムをたくさん使うのも､日頃味わえない刺激をカラダが味わえて､筋肉や感覚の成長に繋がります。

ANT.もこれからまだまだたくさんアイテムを増やしていこうと思っています。

(※で､また税理士さんに注意されます)

今回はBOSUバランストレーナーを2つとバランスボールを使って､サイドプランク姿勢でのトレーニングです。

BOSUに同側の片肘と片足をセットし､足の間にバランスボールを挟んだ体勢で､上半身を回旋させます。

難度は高めですがめちゃくちゃ集中しますし､チャレンジされたお客様は､この一種目でもジワーッと汗をかいていらっしゃいました。

最後に

にしても寒すぎ。

月曜日のゴルフはさすがに厳しいかー。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)