TRXゴルフローテーション

大久保です。

久しぶりに子供達が起きてる間に帰宅。

で､興奮して寝なくなる。(※かわいい)

やっぱ父親は子供が寝るまで仕事して帰るほうが良いのであろう。

さて本題です。

明後日はゴルフの予定ということで､怪我をしないためにもゴルフ用コンディショニングを行うのが､ゴルフ前数日間のルーティン。笑

今日はTRXを使った､肩のモビリティ向上エクササイズです。

TRXのサスペンションを腰くらいの高さにセットしたら､ハンドルを持ってカラダをスイングさせ､両手を万歳します。

後ろを振り返ったら､両手を開きながら下ろせるところまで下ろし､両手を万歳し直したら､元の位置に戻ります。

動作の際､サスペンションがたわまないように､張った状態で行うように心掛けましょう。

ゴルフ用とは書きましたが､肩こりが過去になる方や､背中のコリ・たるみなどが気になる方にもオススメです。

最後に

今日は何だか眠いので､さっさと寝ます。

鑑真の話を聞きたいけど寝ます。(※コテンラジオ)

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TEL→ 090-2293-5713

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【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)