TRXサイドプランクTSツイスト

大久保です。

月末ということで､これからPC作業です。

最近強く思うのが､良いも悪いも引き寄せってめちゃくちゃあるなーということ。(※スピリチュアルではない)

自分が考えていること､思っていることがあると､それに近い話を聞けたり､実際に起こったり。

アンテナを張ってるから､そういうことに気付いているだけかもしれないけど､やっぱ考えること､そしてそれを発信することは､自分にとってプラスになることが多い。

良い意見や知識が舞い込んでくる。

行動しよう。

さて本題です。

昨日今日明日と､TRXトレーニングを連続で紹介しようかと。笑

同じ動作でも､使うアイテムが異なるだけで､運動強度は大きく変化します。

例えば､TRXサイドプランクで胸椎の捻り動作を組み合わせたこちらのトレーニングは､軸足をベンチ台に乗せるか､TRXサスペンションの有無で強度が変わります。

ベンチ台では安定している足も､TRXサスペンションでは不安定となり､体幹にかかる負荷も違ってくるのです。

TRXは体幹トレーニングに本当にオススメ。

最後に

今週はたくさんのお客様に『おかえりなさい』と言ってもらいました。

ありがとうございます､ただいまです。

…あれ､え､沖縄って外国だったっけ？？

【まとめサイトに紹介してもらいました】

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)