TRXスノーエンジェル×ニーアップ

大久保です。

ゴルフは楽しい。

上手くいかないから楽しいのである。

仕事も一緒で､上手くいかないことほど楽しくなる。

(※あ､でも程度による)

さて本題です。

背中の筋肉は､日常生活で伸び縮みさせることがなかなか少ないです。

背中の筋肉は､バンザイの状態や前に手を伸ばした状態で伸び､手を下げる動作や､肩甲骨を引き寄せる動作で縮みます。

バンザイの体勢でTRXを持ち､サスペンションが張った状態になったら､片足を持ち上げた体勢となります。

持ち上げた片足を後方へ動かしながら､サスペンションを張ったまま手を開いて下ろしましょう。

肩甲骨の動く感覚や､胸椎の伸展する感覚があると良いと思います。

背中の引き締め､肩こり､姿勢改善にオススメです。

最後に

今週はご予約が多いです。いぇーい。

限界まで働きますが､これからご予約のお客様はご希望のお時間に添えないかもしれないです､申し訳ございません。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)