TRXニーレイズ×BOSU

大久保です。

BOSUのNexgenの空気がめちゃくちゃ抜けるなーと思っていたら､傷があってのエア漏れでした。

公式ショップに相談するとめちゃくちゃ迅速な対応をしてくれました。

安心です。ありがとうございます。

さて本題です。

下腹部のトレーニングを行うとき､初心者でもチャレンジしやすいのがニーレイズ。

体育座りの姿勢から､両手をカラダの後方に付き､両足を揃えたまま曲げ伸ばしする動作です。

このニーレイズでは､上半身を両腕で支え､体幹の傾斜で強度を調整することができます。

そんなニーレイズを､今回はTRXとBOSUを使って､レベルアップアレンジをしていきたいと思います。

じゃん。

両足はTRXに引っかけ､両手を裏返したBOSUに置いてバランスを取り､両膝をお腹の方に引き寄せる動作を繰り返します。

強度が高い方は､BOSUを裏返さずに使うのも良いと思います。

最後に

で､対応も良かったし､追加で欲しいアイテムもあったので､その公式ショップさんで､追加アイテムを購入させていただくことになりました。

また増えるわ。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)