TRXレッグリフトクランチonBOSU

大久保です。

花粉・黄砂・PM2.5がヒドすぎて､可能な限り防護しようとした結果がこちら。

これでも目も鼻も喉もブッ壊されるんだから､たまったもんじゃねぇ。はぁ…。

あ！皆さん！不審者には気を付けてね！

さて本題です。

TRXサスペンションを使った腹筋の追い込み種目として､提案することの多いTRXレッグリフトクランチ。

アイテムを使い､腹筋を常に収縮させたポジションで動作を繰り返すため､腹筋が苦手な方でも使用感を得ながら追い込むことが出来ます。

今回はBOSUの上で動作を行なっていますが､地面に座った状態で行うのもOKですし､足を伸ばすのが難しい方は､少し曲げた状態で行いましょう。

自分に合った強度やフォームで追い込めると良いですね。

最後に

今週末､とうとうF1がスタート。

今年はニューフェイスも多いし､ハミルトンはフェラーリに移籍したし､諸々本当に楽しみだ。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)