BOSU×TRXブルガリアンスクワット

大久保です。

HiroPaにできたGARDEN HOUSE HIROSHIMAに行ってきました。

いつぶりか分からんけどピザ食べた。

美味い…美味すぎる…。

大久保の気管支や如何に…。

(※乳製品苦手)

BOSU×TRXブルガリアンスクワット

昨日と一昨日で紹介したアイテムを､合わせてトレーニング紹介。

BOSUを裏返して片足を乗せ､もう片方の足はTRXに引っ掛けます。

そのままバランスを保ちながら､ブルガリアンスクワットを繰り返します。

今回は両手にYBellを持っていますが､とくにウエイトを持たなくても､強度は高い状態でトレーニングできると思います。

(※YBellも今度紹介ブログ書きます)

バランスを取るのが難しい方は､TRXではなくベンチで代用するのも良いです。

集中力ビンビンになりますよ！

最後に

この2日間も買出ししまくりました。

今回は掃除道具とロッカー周りと事務用品を。

ANT.代表

大久保 亮介

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

MAIL→ okubo@gym-ant.jp

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)