GIBOARD DUOで跳ぶ・回る・バランスを取る
- 大久保亮介
- 4月24日
- 読了時間: 2分
大久保です。
縁って大事､大切にしないと。
ありがたいなー。
GIBOARD DUOで跳ぶ・回る・バランスを取る
さて本題です。
今回は GIBOARD DUOを使った､ちょっぴりチャレンジングで､楽しめるバランストレーニングをご紹介します。
『トレーニング=キツいもの』というイメージがある方も多いと思いますが､楽しみながら行えるエクササイズも､運動習慣の構築・継続には大切です。
最初は上手く出来ないかもしれませんが､それも含めて楽しんでもらえればと思います。
GIBOARD DUOに横向きに立ち､軽くジャンプをしながら180°反対側へ回転します。
動き自体はシンプルですが､実際にやってみると意外と難しいです。
このエクササイズは､日常生活ではあまり行わない動きが組み合わさっています。
・ジャンプ
・180°の方向転換
・不安定な環境でのバランス制御
スポーツ動作はもちろんですが､日常生活における転倒予防にも繋がります。
周囲の安全確保を行なった上で､ぜひ試してみてくださいね。
最後に
独立してたくさんの御縁をいただいて､仕事は大変なことばかりだし毎日ハラハラしてるけど､マジで何より楽しい。
ANT.代表
大久保 亮介
【お問合せ・ご質問・ご予約】
TEL→ 090-2293-5713
MAIL→ okubo@gym-ant.jp
(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)
【体験料金】
5,500円/60分
(※ブログからの問合せに限る)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
【住所】
広島市中区大手町1丁目1-20
ニュー大手町ビル1F ANT.
(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)
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