レバレッジシステム×グッドモーニング

大久保です。

連日睡眠時間は少ないですが､めちゃくちゃ元気です。

無理はしません。大丈夫です。あざます。

ビートルズとカーペンターズに癒されてます。

さて本題です。

ヒップの下側と､もも裏の境目をきれいに出すためには､その部位にポイントを絞ったトレーニングを選択できると良いと思います。

強いヒップヒンジからなるグッドモーニングは､大殿筋の伸張性収縮を引き出すトレーニングの中でも強度が高いエクササイズと言えます。

通常のグッドモーニングはバーベルを肩に担いで行うことが多いですが､ANT.にあるレバレッジシステムを使って行うグッドモーニングは､比較的安全に動作を行うことが可能です。

グッドモーニングでよく起きる代償動作が腰椎後弯で､ヒップヒンジがうまくできず､この代償が起きてしまうと､腰部の怪我に直結する可能性があります。

あくまでもスタートはヒップヒンジをうまくできるようになることが大切です。

最後に

いやー出費すごいなー。

運営って難しい。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)