レースに向けた首の強化トレーニング

大久保です。

新規募集ストップします！とつい先日宣言したのですが､慶び事でお休みされるお客様がいらっしゃるので､1枠のみ新規募集しようと思います。

おめでとう過ぎる。おめでとうございます！

レースに向けた首の強化トレーニング

さて本題です。

今日はSUPER GT300 TEAM UPGARAGEドライバー､小林崇志選手のレース前最後のトレーニングでした。

今回は､ヘッドギアにケーブルを接続し､首にダイレクトに負荷をかけるトレーニングです。

一般の方には行う事はほぼ無いトレーニングですが､モータースポーツにおいて､首の強さはパフォーマンスに直結します。

特にレース中は､

・強烈なG

・ヘルメットの重さ

・長時間のドライビングによる疲労

これらが首に大きなストレスを与えます。

首の筋力・持久力が不足していると､

・視線のブレ

・操作精度の低下

・集中力の低下

といったパフォーマンスダウンに繋がってしまいます。

ケーブルを用いたネックトレーニングでは､一定のテンションを保ちながら､反動を使わずにウエイトコントロールをすることを目的としています。

また､前後・左右・回旋といった多方向から負荷をかけることで､レースに近い状況を再現し､より実践的な強化も目指します。

今週末(4/11㈯〜12㈰)は､岡山国際サーキットにて､SUPER GT開幕戦です。

今年もANT.は､小林選手のスポンサーとしてサポートさせていただいております。

トレーニングの成果が､レースで発揮されますように！

皆様もぜひ応援をよろしくお願い申し上げます！

最後に

まだ花粉が襲ってくる…。

ANT.代表

大久保 亮介

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

MAIL→ okubo@gym-ant.jp

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)