小林選手のアイソメトリック首トレ

大久保です。

異常な気温による夏バテもですが､夏風邪やコロナ等もちょくちょく耳にします。

私も引き続き気を付けますが､皆様も体調にはくれぐれもお気を付けくださいねー。

しっかり食べて栄養補給､しっかり飲んで水分補給､しっかり寝て体力補給。

さて本題です。

今週末､富士スピードウェイで行われるスーパーGT第4戦に参戦される小林選手のトレーニング。

首のアイソメトリックトレーニングですが､4〜5Gを想定した負荷を設定しています。

(※(頭部+ヘルメット)×4〜5)

スーパーGTで5Gの負荷がかかることはあまり想定できません(※F1で最大5Gくらい)が､強い負荷がかかることは間違いありません。

とくに負担のかかりやすい部位､そして日常生活では強く使われない首は､しっかりと鍛えておく必要があります。

スポーツ選手は､とくにパフォーマンスアップのためにも､適切な負荷での首トレは行えると良いと思います。

最後に

車の調子が微妙に悪い。

気に入ってるから直しながら乗り続けたいのだが､何せコストがなー…。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)