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45°BBプランク×ダイアゴナルニートゥーエルボー


大久保です。





新しく観葉植物くん(ちゃん?)が仲間入りしました。

(※左側2つ、デカい)



緑がたくさん。嬉しいなー。



45°BBプランク×ダイアゴナルニートゥーエルボー



さて本題です。



バランスボールを使った体幹トレーニング。





片肘をバランスボールにセットし、上の足が前、下の足が後ろになるように置きます。



上側の手を体軸の延長方向へ伸ばし、その手と後ろ側の足を近付け、肘と膝をタッチする動作を繰り返しましょう。



トレーニングターゲットは、下側のわき腹と、上足の内ももです。



カラダの向きは常に斜め下45°を向くように心がけてくださいね!



最後に



1月1日㈷11:30〜、ANT.のInstagramにてLIVE配信を行います。



たぶん10分くらい。たぶん。



お客様限定のくじ引きもやるよー。

(※あの…、あまり期待はしないでね…)



ANT.代表

大久保 亮介


【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合、電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので、予めご了承ください。)


【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)


【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ


【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く、ビルの1Fです)


 
 
 

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ADDRESS

〒730-0051
広島市中区大手町1-1-20
ニュー大手町ビル1F 南室
TEL
090-2293-5713
MAIL
okubo
@gym-ant.jp

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営業 :
火曜〜金曜9:00〜22:00
土曜8:00〜20:00
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それ以外の時間でも対応可能なので、お気軽にご相談ください!

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