GIBOARD×TRXブルガリアンスクワット
大久保亮介
8月20日
読了時間: 2分
大久保です。
なかなか忙しいweekである。
最近ご紹介も多く､本当に嬉しいです。
ありがとうございます。
GIBOARD×TRXブルガリアンスクワット
さて本題です。
3日連続のGIBOARD×TRXを使ったトレーニングの紹介ですが､今回が難度も強度も一番高いエクササイズです。
不安定な環境で行うブルガリアンスクワットは､下半身だけでなく全身の協調性を高めることができます。
今回は､後ろ脚をTRXで支え､軸足をGIBOARDに乗せた状態で動作を行なっています。
メインターゲットは､軸足のヒップですが､太ももや体幹の筋肉も多く導入することができる種目です。
難度も強度も高いため､回数をこなすことよりも姿勢を崩さず丁寧に動くことに意識を置きましょう。
ぜひチャレンジしてみてくださいね。
最後に
ご新規のお客様も､なるべく私が担当させていただきたいと思っているのですが､どうしても時間のご都合が合わない場合は､信頼する優秀なトレーナーを私から紹介いたします。
ご相談ください。
ANT.代表
大久保 亮介
【お問合せ・ご質問・ご予約】
TEL→ 090-2293-5713
MAIL→ okubo@gym-ant.jp
(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)
【体験料金】
5,500円/60分
(※ブログからの問合せに限る)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
【住所】
広島市中区大手町1丁目1-20
ニュー大手町ビル1F ANT.
(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)
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