TRXツイストニーレイズ

大久保です。

花粉エグいって。

ANT.から外に出るのが嫌です。

ANT.は空気清浄機バンバン活動しているので､花粉症状がかなり抑えられる(気がする)のです。

顔面を覆う空気清浄機って無いんかな…。

TRXツイストニーレイズ

さて本題です。

今日から3日間はTRXサスペンションとBOSUバランストレーナーを使った体幹トレーニングを紹介しようかと。

お客様にもどんどん提供していこうと思いますので､チェックして想像を膨らませておいてください！笑

両足をTRXに引っ掛け､BOSUに両手を置いてプランクの体勢から､両足を斜めにツイストしながら膝を引き寄せていきます。

TRXに引っ張られる感覚があると思いますが､これに負けないように､お腹の力を使って引き寄せるようにしましょう。

両手が滑りやすい場合は､タオルを敷いて行うのも良いと思います。

強度UPは､BOSUを逆さにセットして行うことです。

チャレンジしましょうー！

最後に

今年は旅行行くぞー！

USJは決定！

ディズニーも行くぞ！

大丈夫か？！父ちゃん！！

超働くぜ！！父ちゃん！！

(…え､怒られんよね？個人的なのは)

ANT.代表

大久保 亮介

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

MAIL→ okubo@gym-ant.jp

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)