TRXローイングonBOSU

大久保です。

ずっとボロボロのゴルフギアを使っていたのですが､先週はギアのグリップを交換し､1Wのシャフトも交換し､今週は比較的キレイな中古のUTを購入しました。

ボール打てれば何でも良い！って思ってたけど､さすがに古いし自分に合ってなさすぎたので､交換してかなり楽にゴルフができるようになりました。

技術の進化はスゴい。(…中古だけど笑)

さて本題です。

TRXサスペンションを使ったトレーニングの中でも､比較的簡単に導入できるのがTRXローイング。

両手でTRXのハンドルを持ち､全身を傾斜させた状態から､TRXを引っ張りながらカラダを引き上げていきます。

そんなTRXローイングをBOSUの上で行うと､難度が増します。

両手を同じ力で引かなければ､カラダが左右へ振られてしまうため､両背筋や腕の力感を調整しながら､動作を繰り返します。

最初は余裕があっても､回数を重ねる毎にぐぐっとキツさが増します。

背中の引き締めにぜひ！

最後に

今週もたくさんご予約いただいてますが､水曜日午前と金曜日夜が空いております。

ご予約ご希望の方はご連絡ください。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)