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ランドマインツイスト


大久保です。



今週もありがたいことに予約がバチバチでしたが、既に来週もほぼ埋まっております。



が!



上原トレーナーがまだまだ手伝ってくれるそうなので、ご予約希望の方は、ご連絡くださいね。

(※ほんとにありがとう)



ランドマインツイスト



さて本題です。



ウエストの引き締めや、肩周りの筋力向上にバーベルを使ったランドマインエクササイズ。





バーベルをランドマインにセットします。



立った状態で、両手を頭の上にバーベルをセットし、腰部(骨盤)は正面を向いたまま、バーベルを左右へ動かしていきます。



体側へウエイトを下ろす動作と、そこから上げる動作で、お腹と肩の筋肉を強く使います。



まずは軽めのウエイトで使用感を得て、ウエスト引き締めを目指していけると良いですね。



最後に



んで明日は、上原トレーナーと昼ご飯に行く予定です。


ANT.代表

大久保 亮介


【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合、電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので、予めご了承ください。)


【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)


【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ


【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く、ビルの1Fです)


 
 
 

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ADDRESS

〒730-0051
広島市中区大手町1-1-20
ニュー大手町ビル1F 南室
TEL
090-2293-5713
MAIL
okubo
@gym-ant.jp

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火曜〜金曜9:00〜22:00
土曜8:00〜20:00
日曜8:00〜13:00


定休日:

毎週月曜日(※大久保以外のスタッフは可能です)

それ以外の時間でも対応可能なので、お気軽にご相談ください!

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