Hang clean lunge step on the bench

大久保です。

今日は友人宅に家族皆でお泊りにきています。

めちゃくちゃオモテナシ､ありがとうねー！

さて本題です。

約7年くらいかな？毎週ご来店いただいている50代のM様。

パーソナルトレーニングをスタートされる前から､ヨガ教室やフィットネスクラブに通われたり､趣味でスポーツをされてたこともあり､運動神経抜群なのですが､トレーニングでも様々な種目にチャレンジされています。

今回はハングクリーンという種目のアレンジメニュー。

全身の連動で､爆発的にウエイトを持ち上げながら､片足をベンチに強く踏み込みます。

シンプルで､特定の筋肉に効かせるトレーニングもとても大切ですが､全身の連動性を高めるトレーニングも取り入れられると良いですね。

M様いつもありがとうございます。

最後に

子供達もめちゃくちゃ喜んでいる。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)