HEXバーベルデッドリフトのメリットとは？
- 大久保亮介
- 20 時間前
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大久保です。
本日から3日間お休みいただき､家族と東京へ来ています。
ディズニーの雰囲気はいつ来ても良いですな。
HEXバーベルデッドリフトのメリットとは？
さて本題です。
デッドリフトといえばオリンピックバーベルを使ったをイメージする方が多いかもしれませんが､ANT.でも用意してあるHEXバーベルを使用したデッドリフトにも多くのメリットがあります。
HEXバーベルは六角形のフレームの中に立ち､カラダの横でグリップを握る構造になっています。
HEXバーベルは重心がカラダの中心付近にくるため､上半身を過度に前傾させる必要がありません。
この事から､背中が丸まりにくく､腰への負担が少ないと言えます。
腰痛予防の観点からも､トレーニング初心者にはオススメの種目です。
HEXバーベルデッドリフトは､スクワットとデッドリフトの中間のような動作になるため､下半身も体幹もトータルで鍛えることができます。
HEXバーベルはカラダの中心で重量を扱えるため､一般的なデッドリフトよりも高重量を扱いやすい傾向があります。
また重力方向へ真っ直ぐ高重量を持ち上げる動作であるため､ジャンプ力向上､瞬発力向上､スプリント能力向上など､スポーツに関するポジティブなエクササイズとしてもよく取り入れられます。
初心者からアスリートまで､幅広い層にお使いいただけるHEXバーベル。
オススメです。
最後に
明日は5:30出発で絵描きホームレスの個展へ行ってきます。
ANT.代表
大久保 亮介
【お問合せ・ご質問・ご予約】
TEL→ 090-2293-5713
MAIL→ okubo@gym-ant.jp
(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)
【体験料金】
5,500円/60分
(※ブログからの問合せに限る)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
【住所】
広島市中区大手町1丁目1-20
ニュー大手町ビル1F ANT.
(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)
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