株式会社くうねあ東原園舎グループトレーニング4月編

大久保です。

明日はぐっと気温が下がるそうで。

皆様体調にお気を付けくださいね。

さて本題です。

今月も株式会社くうねあの運営する､くすの木保育園東原園舎にて､グループトレーニングを担当させていただきました。

今回は参加人数が多く､限られたスペースでの実施となりましたが､効率よく・安全に・しっかり効かせることをテーマにプログラムを構成しました。

トレーニングは基本的にヨガマットの範囲内で完結する内容で行い､自宅でもチャレンジ出来る内容を､低強度〜中・高強度まで行いました。

限られたスペースでも､皆様汗をかきながら頑張ってくださり､とても良い雰囲気の中でセッションを終えることができました。

ご参加いただいた皆様､ありがとうございました！

最後に

雨やだなー。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)